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为何会觉得时间过得快?心理学家为你揭秘大脑真实想法

健康生活 2018-08-29 2273 0

简介:

日常生活中,我们有时会感觉时间过得很快,不知不觉几个小时就过去了,为什么大脑会产生这种错觉呢?心理学专家为我们解释了大脑感知时间的原理。一起来看看吧



时间的流逝是不可改变的事实,但对于时间的感知会随和所处的不同环境而不断变化。为此心理学家解释道:“时间越过越快的感觉与我们机械化的生活规律有关,当我们处于自己熟知的常规生活状态时,大脑总是重复相同的活动,需要消耗的能量便相对较少”。


而大脑的某些区域涉及我们对时间的感知,这些区域活动的减少会降低对时间的敏感度。这就是为什么日常生活总是重复同样事情的人会觉得时间过得非常快。



相反,当正常的生活节奏被打破时,我们便会感觉时间过得很慢,这也是为什么小孩总觉得时间过的很慢。专家表示,“大脑记录新数据、处理和存储信息需要更长的时间,而小孩长大便是不断记录新数据的过程,长大之后,所接触的新事物越来越少,因此感觉时间过得越来越快”。


对时间的感知也与人们所进行的活动以及心理状态相关。专家指出,“当我们感到舒适时,会减少能量消耗,大脑则运转更加顺畅且机械化”,这也是为什么当我们心情愉悦时感觉时间过得很快。



专家强调,“拥有时间飞逝的感觉是健康且重要的,因为这意味着我们所做的事情使我们感到愉悦且适宜”。同时,我们也需要在舒适度和新鲜感之间找到平衡。


五招教会你如何合理安排时间


1、不要把曰程表填得满满的。对你想做的事情和时间的估计都要现实一点。做详实的计划,而不是幻想。否则,你一整天都在不停地推迟、不停地追,直到最后筋疲力尽为止。


2、知道可能要做的事与必须要做的事,这一点更多地和你制定计划时的整体观念有关,而和具体的事情关系不大。应该知道你是在写某一天想做、要做的事,而不是规划整个世界的蓝图,你的计划也不可能像自然规律作用广泛。


3、排好顺序。在你开始做事情时,一定要先完成最重要的事情,不要仅仅因为它就在手边,就先做手边的,更不要因为习惯而总是先碰某件事情。



4、经常变化节奏,让复杂的和简单的、量大的和量小的、创造性的和机性的工作交替进行。不断地变化可以保持新鲜感。 精神高度兴奋、精力最充沛的时候,先去处理那些伤脑筋的事情。


5、留出缓冲休息的时间。如果不把“休息”列为曰程表上的一 项,你就不会休息。所以你必须写上休息,而且不要写在最后。在适当的时候安排休息,不要等到过度紧张、筋疲力尽时才休息。适时的放松才能使你保持稳健、高效的工作状态。



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护小妹       

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