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你觉得自己还年轻吗?

娱乐生活 2017-09-11 2322 0

简介:我知道的大多数人,随着年龄的增长,一切事物开始进入恶化的过程,由于数量正在增加,他们认为应该发生的事情正在缓慢下降。在我的情况下,我已经将健康做作为一种生活方式

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自从30岁以来,我从在床边护理过渡到预防保健领域工作,这就需要更多的锻炼身体和呼吸健康。这是我职业生涯中的一个转折点,以及我是如何看待健康的。我虽然已经老化了,但这对我来说真的有所回报。


我知道的大多数人,随着年龄的增长,一切事物开始进入恶化的过程,由于数量正在增加,他们认为应该发生的事情正在缓慢下降。


在我的情况下,我已经将健康做作为一种生活方式,现在我72岁,令人惊讶的是,我已经是那么老了。但是年龄它不会出现在我的身体上、心灵和精神上。


在我看来,我还是觉得我是35岁!


那么让我们来探讨一下你可能会遇到什么,并且这些事可能会颠覆你的看法。


开始对工作和生活感到非常老、磨损、沮丧和消极,认为自己不可以做任何事情。


你可以将你的态度从负面变为积极,丰富自己的生活,更好地了解自己。端粒是染色体末端的DNA片段(如尾巴),可以使染色体互相损伤或相互破坏。


每次细胞分裂时,其端粒越来越短,直到它们变得不活跃或死亡。负面思维模式影响你端粒的长度,这是老化过程的组成部分。


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以下是端粒缩短的一些情绪,并会导致过早的老化。


愤世嫉俗的敌意 - 经常生气,不信任别人


悲观主义 – 总是极端的思考问题


反刍 - 反思自己的观点,或者说你是错的


抑制 - 阻止你的想法,而不是处理一个问题


心灵徘徊 - 没有给予充分的关注和正确的参与


提示:实践思想和冥想,并考虑EFT(攻丝)从负向转向正能量流。


“我家里的每个人都超重,有心脏病,有癌症,所以这是我的命运基因,我不能做任何事情。”


我们现在知道,环境和生活方式的选择可以将你的基因表达改变为过度负面的健康影响,并有利于健康成果。


我们现在也知道,炎症是大多数慢性疾病的根本原因,而且是越来越多因素的源头。


糖,精制碳水化合物

反式脂肪

太多的ω-6脂肪(大豆和玉米油)

人造甜味剂

隐藏的食物敏感性(乳制品,面筋)

肠道细菌不平衡

环境毒素

慢性压力

久坐不动的生活方式

营养缺陷


如果以上有任何这些因素促成了你对作为护士的健康状况的看法,那就需要考虑这些。


还要注意,使我们生病的所有这些因素都在你的控制之内,你可以把事情变得更好。通过采用健康的生活方式选择,甚至代谢综合征和糖尿病也被证明是逆转的。


提示:在工作结束时进行锻炼,以消除压力和超重。避免食用在工作中提供的食物,并带来适合自己健康的低血糖膳食和零食。

 

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我继续在护理工作,因为这是我的使命,但是由于医疗保健领域的所有动乱,我并没有感到满足,我无法真正地做这种我原本想做的那种护理。


事情发生了变化,这使我感到不如意,我的精神正在死亡,但是我必须留在坚持这份工作才能赚到钱。


不,你的生命权和精神原则是幸福快乐,享受着生命的过程。每天以消极的想法生活,都会使你的健康受到损害,并且过早的老化。


你可以控制你的命运,如果你不离开你的工作或为你的护理生涯重新创造一个新的方向,你便可以改变你的重点,为什么你需要照顾别人的需要,并且感谢给予你这样的机会。


提示:在每一天结束时创建一个感恩名单,使所有内容都重新开始。

 

所以创造一个年轻的心态,让你的漫长的生活获得真正的回报!那些比实际年龄更年轻的人降低了死亡率。


那么你觉得多大了?

是实际年龄老得快还是你的心理年龄老得快?你在你的生活中做了什么改变呢?



护小妹        原创

文章护士家园原创,未经授权,禁止转载。

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